8 Wochen Achtsamkeit

Achtsamkeit ist eine bewährte Methode, um unseren Verstand und unser Bewusstsein zu schulen. Wir lernen, aufmerksamer mit unseren Gedanken, Gefühlen und unserem Körper umzugehen. Achtsam zu sein bedeutet, innezuhalten und bewusster wahrzunehmen, was wir gerade erfahren. Auf diese Weise können wir ein tieferes Verständnis für unsere oft automatischen Reaktionsweisen im Alltag gewinnen. Zu Achtsamkeit gehört auch, nicht sofort zu bewerten, was wir gerade erleben. Denn Achtsamkeit ist auch eine Haltung von Milde und Offenheit für uns selbst und für das Leben an sich.

mehr erfahren...